HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
25
10 km
52:08 05:13 p/km Iramjáték |
26
|
27
|
28
|
29
21.1 km
1:48:21 05:08 p/km Normál futás |
30
|
1
12.9 km
1:16:25 05:55 p/km Laza futás |
39. hét
44 km
3:56:54 |
2
|
3
15 km
1:25:51 05:43 p/km Iramjáték |
4
14 km
1:19:18 05:40 p/km Laza futás |
5
|
6
18 km
1:34:46 05:16 p/km Iramjáték |
7
|
8
|
40. hét
47 km
4:19:55 |
9
13 km
1:09:25 05:20 p/km Normál futás |
10
|
11
|
12
12 km
1:02:37 05:13 p/km Iramjáték |
13
10 km
58:38 05:52 p/km Laza futás |
14
|
15
42.2 km
3:17:19 04:41 p/km Tempó futás |
41. hét
77.2 km
6:27:59 |
16
3.4 km
21:27 06:19 p/km Laza futás |
17
8 km
44:36 05:35 p/km Laza futás |
18
|
19
10 km
56:19 05:38 p/km Normál futás |
20
9 km
45:55 05:06 p/km Iramjáték |
21
|
22
16 km
1:33:10 05:49 p/km Laza futás |
42. hét
46.4 km
4:21:27 |
23
3.4 km
21:10 06:14 p/km Laza futás |
24
9 km
48:11 05:21 p/km Iramjáték |
25
13 km
1:12:56 05:37 p/km Normál futás |
26
|
27
|
28
10 km
51:13 05:07 p/km Fokozó futás |
29
20 km
1:55:00 05:45 p/km Hosszú futás |
43. hét
55.4 km
5:08:30 |
30
3.5 km
21:46 06:13 p/km Laza futás |
31
11 km
55:45 05:04 p/km Iramjáték |
1
13 km
1:13:25 05:39 p/km Normál futás |
2
|
3
11.3 km
1:04:44 05:44 p/km Iramjáték |
4
|
5
22 km
2:08:04 05:49 p/km Hosszú futás |
44. hét
60.8 km
5:43:44 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
20 | 253.4 km | 22:51:47 |
42.2 km |
3:17:19 |
Összesen | 20 | 253.4 km | 22:51:47 |
42.2 km | 3:17:19 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
191 | 3233 km | 304:03:25 |
130 km |
15:12:42 |
Összesen | 191 | 3233 km | 304:03:25 |
130.000 km | 15:12:42 |